রোদে সানসà§à¦•à§à¦°à¦¿à¦¨ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করে অনেকে মনে করেন তà§à¦¬à¦•ের আর কোনো কà§à¦·à¦¤à¦¿ হচà§à¦›à§‡ না। কিনà§à¦¤à§ ঠধারণা মোটেও সঠিক নয়। সানসà§à¦•à§à¦°à¦¿à¦¨ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦°à§‡à¦° পরেও সূরà§à¦¯à§‡à¦° কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦•ারক রশà§à¦®à¦¿ তà§à¦¬à¦•ে নানা ধরনের সমসà§à¦¯à¦¾ সৃষà§à¦Ÿà¦¿ করে। তাদের মধà§à¦¯à§‡ রোদে তà§à¦¬à¦• জà§à¦¬à¦²à§‡ যাওয়া সব থেকে বেশি চোখে পরে। তবে ঘরেই পাওয়া যায় à¦à¦®à¦¨ কিছৠজিনিস দিয়ে খà§à¦¬ সহজে তà§à¦¬à¦•ের যতà§à¦¨ নেওয়া যায়।রোদে জà§à¦¬à¦²à§‡ যাওয়া তà§à¦¬à¦• ঠিক করবেন যেà¦à¦¾à¦¬à§‡à¦œà§‡à¦¨à§‡ নিন à¦à¦®à¦¨ কয়েকটি জিনিস সমà§à¦ªà¦°à§à¦•ে যেগà§à¦²à§‹ তà§à¦¬à¦• থেকে সূরà§à¦¯à§‡à¦° কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦•ারক রশà§à¦®à¦¿à¦° পà§à¦°à¦à¦¾à¦¬ খà§à¦¬ সহজেই দূর করতে পারবে।
বাà¦à¦§à¦¾à¦•পি:
সবà§à¦œ শাক সবজি আমাদের শরীরে নানা উপকার করে থাকে। তবে à¦à¦–ানে খেতে হবে না। বরং তà§à¦¬à¦•ে মাখতে হবে। বাà¦à¦§à¦¾à¦•পি ফà§à¦°à¦¿à¦œà§‡ রেখে ঠানà§à¦¡à¦¾ করে নিতে হবে। পরে বাà¦à¦§à¦¾à¦•পির পাতাগà§à¦²à§‹ খà§à¦²à§‡ খà§à¦²à§‡ তà§à¦¬à¦•ে ১০ থেকে à§§à§« মিনিটের জনà§à¦¯ রেখে দিতে হবে। à¦à¦¾à¦²à§‹ ফলাফলের জনà§à¦¯ à¦à¦à¦¾à¦¬à§‡ সপà§à¦¤à¦¾à¦¹à§‡ অনà§à¦¤à¦¤ দà§à¦‡à¦¬à¦¾à¦° করতে হবে।
দই:
রোদে জà§à¦¬à¦²à§‡ যাওয়া তà§à¦¬à¦•ের জনà§à¦¯ দই অনেক বেশি কারà§à¦¯à¦•রী। তà§à¦¬à¦•ে à§§à§« থেকে ২০ মিনিটের জনà§à¦¯ তà§à¦¬à¦•ে à¦à¦¾à¦²à§‹ à¦à¦¾à¦¬à§‡ মাসাজ করতে হবে। খà§à¦¬ কম সময়ে à¦à¦¾à¦² ফলাফল পাওয়া সমà§à¦à¦¬ তà§à¦¬à¦•ে দই বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করে।
অà§à¦¯à¦¾à¦²à§‹à¦à§‡à¦°à¦¾:
অà§à¦¯à¦¾à¦²à§‹à¦à§‡à¦°à¦¾ বা ঘৃতকà§à¦®à¦¾à¦°à§€ তà§à¦¬à¦•ের দাগ à¦à¦¬à¦‚ কà§à¦·à¦¤ কমিয়ে আনে। পাশাপাশি তà§à¦¬à¦•ে কোনো কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦•ারক বà§à¦¯à¦¾à¦•টেরিয়ার পà§à¦°à¦à¦¾à¦¬ ফেলতে দেয় না। নিয়ম করে অà§à¦¯à¦¾à¦²à§‹à¦à§‡à¦°à¦¾ জেল বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করলে তà§à¦¬à¦• উজà§à¦œà§à¦¬à¦² হয়।
লাউয়ের রস:
লাউ তà§à¦¬à¦•ে মাখার কথা বললে হয়তো পাগল à¦à¦¾à¦¬à¦¬à§‡ অনেকেই। à¦à¦¾à¦¬à¦¾à¦Ÿà¦¾à¦“ সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦•। কিনà§à¦¤à§ রোদে জà§à¦¬à¦²à§‡ যাওয়া তà§à¦¬à¦•ের যতà§à¦¨à§‡ লাউয়ের রস à¦à¦¾à¦²à¦‡ কাজ করে। দিনে অনà§à¦¤à¦¤ à§© থেকে ৪ বার তà§à¦¬à¦•ে লাউয়ের রস মাসাজ করতে হবে। ধীরে ধীরে কাজ করলেও কারà§à¦¯à¦•রী ফলাফল পাওয়া যায়।
লাল মসà§à¦°à§‡à¦° পেসà§à¦Ÿ:
মসà§à¦° ডাল তà§à¦¬à¦•ের জনà§à¦¯ নবজীবনকারী à¦à¦•টি উপাদান। ডাল তà§à¦¬à¦•ে মাখার জনà§à¦¯ à¦à¦• চামচ ডাল জলে à¦à¦¿à¦œà¦¿à§Ÿà§‡ রাখতে হবে সারা রাত। সকালে à¦à¦¾à¦²à§‹ করে বà§à¦²à§‡à¦¨à§à¦¡ করে নিতে হবে। পেসà§à¦Ÿà¦Ÿà¦¿ খà§à¦¬ বেশি পাতলা করা যাবে না। পেসà§à¦Ÿà¦Ÿà¦¿à¦° সাথে টমেটো পেসà§à¦Ÿ à¦à¦¬à¦‚ অà§à¦¯à¦¾à¦²à§‹à¦à§‡à¦°à¦¾ জেল মিশিয়ে নিতে হবে। তà§à¦¬à¦•ে অনà§à¦¤à¦¤ ৩০ মিনিট রেখে দিতে হবে। কিছà§à¦¦à¦¿à¦¨ নিয়ম মেনে ঠকাজ করলে তবেই কাঙà§à¦•à§à¦·à¦¿à¦¤ ফল পাওয়া যাবে।